Kreatin Pur 150g

KREATIN PUR ist die konsequenteste Umsetzung unseres Reinsubstanzen-Prinzips: ein einziger Wirkstoff in seiner hochwertigsten verfügbaren Form, ohne jeden Zusatz.

Original Creapure® — der Goldstandard.
Kreatin-Monohydrat gibt es in sehr unterschiedlichen Qualitäten am Markt. Wir verwenden ausschließlich Creapure® — das eingetragene Markenzeichen für hochreines Kreatin-Monohydrat, hergestellt von AlzChem im bayerischen Trostberg. Creapure® gilt weltweit als der Premium-Goldstandard für Kreatin und wird von vielen Profisportlern und seriösen Marken verwendet. Die Gründe:

• Reinheitsgrad über 99,9 % — höchste pharmazeutische Reinheit.
• Frei von typischen Verunreinigungen — Kreatin aus minderwertiger Produktion kann Begleitstoffe wie Dicyandiamid, Dihydrotriazin oder Thiourea enthalten. Creapure® wird in einem kontrollierten Verfahren hergestellt, das diese Verunreinigungen vermeidet.
• Hergestellt in Deutschland — unter strengen Produktionsstandards.
• Vegan — Kreatin in Supplements wird synthetisch hergestellt (nicht aus tierischen Quellen), ist also auch für vegane und vegetarische Ernährung geeignet.

Mikrofein vermahlen.
Unser Creapure® liegt in mikrofeiner Vermahlung vor — feiner gemahlenes Kreatin löst sich besser in Flüssigkeit und fühlt sich weniger grießig an als grob vermahlene Varianten.

3,4 g pro Tagesdosis.
Ein gehäufter Messlöffel liefert 3,4 g Kreatin-Monohydrat — etwas über der für den Health Claim erforderlichen Mindestmenge von 3 g pro Tag. Diese Dosis entspricht der wissenschaftlich etablierten täglichen Erhaltungsmenge.

Ein einziger Inhaltsstoff.
KREATIN PUR enthält nichts außer Creapure®-Kreatin-Monohydrat. Kein Trägerstoff, kein Trennmittel, kein Aroma, kein Süßungsmittel, keine Kapselhülle. Das ist Reinsubstanzen-Prinzip in seiner reinsten Form.

Alphavital KREATIN PUR setzt mit Original Creapure® auf den hochwertigsten Kreatin-Rohstoff der Welt — und auf eine durchgängig deutsche Wertschöpfungskette: Der Rohstoff wird in Bayern hergestellt, die Abfüllung und Qualitätskontrolle erfolgen in unserer Manufaktur in Bonn-Königswinter.

Creapure® unterliegt einer der strengsten Qualitätskontrollen in der Supplement-Branche. Jede Charge wird auf Reinheit und die Abwesenheit von Verunreinigungen geprüft. Wir arbeiten bewusst mit kleineren Chargen, um die Kontrolle über jeden Produktionsschritt zu behalten — "Handmade, Lovemade" ist für uns keine Dekoration, sondern die Beschreibung der Fertigungstiefe.

Was hineingehört, gehört hinein. Was nicht hineingehört, lassen wir weg. Bei KREATIN PUR ist dieses Prinzip auf die Spitze getrieben:

• keine Trägerstoffe
• keine Trennmittel wie Magnesiumstearat oder Siliciumdioxid
• keine Aromen
• keine Süßungsmittel
• keine Farbstoffe
• keine Füllstoffe

KREATIN PUR besteht zu 100 % aus einem einzigen Inhaltsstoff: Creapure®-Kreatin-Monohydrat. Es ist damit das reinste Produkt im gesamten Alphavital-Sortiment. Es gibt keinen zweiten Inhaltsstoff, der erklärt oder gerechtfertigt werden müsste. Was auf dem Etikett steht, ist exakt das, was in der Dose ist — nicht mehr und nicht weniger.

Wir deklarieren vollständig. Bei einem Mono-Produkt wie diesem ist die Deklaration denkbar einfach: ein Inhaltsstoff, eine Reinheit, eine Herkunft.

Kreatin-Monohydrat ist die am besten erforschte Kreatin-Form überhaupt — und gilt in Studien als die Variante mit dem besten Verhältnis von Bioverfügbarkeit, Wirksamkeit und Preis.

Warum Kreatin-Monohydrat.
Es gibt am Markt zahlreiche Kreatin-Varianten (Kreatin-HCl, Kreatin-Ethylester, gepuffertes Kreatin, Kreatin-Citrat). Trotz aufwändigerer Marketing-Versprechen konnte für keine dieser Formen eine überlegene Wirksamkeit gegenüber dem klassischen Kreatin-Monohydrat wissenschaftlich belegt werden. Monohydrat ist die Form mit der mit Abstand größten Studienbasis — und Creapure® ist deren reinste Ausführung.

Aufnahme und Einlagerung.
Kreatin wird im Dünndarm aufgenommen und über das Blut zu den Muskelzellen transportiert, wo es als Kreatinphosphat gespeichert wird. Die Muskelspeicher füllen sich bei einer gleichmäßigen täglichen Zufuhr von 3–5 g über etwa drei bis vier Wochen vollständig auf.

Keine Ladephase notwendig.
Früher wurde oft eine "Ladephase" mit hohen Dosen (20 g/Tag) empfohlen. Nach heutigem Wissensstand ist das nicht notwendig: Eine gleichmäßige tägliche Aufnahme von 3–5 g füllt die Speicher ebenso vollständig auf — nur etwas langsamer, dafür magenschonender und ohne die bei Ladephasen häufigen Magen-Darm-Beschwerden. Unsere Tagesdosis von 3,4 g ist auf diese gleichmäßige Daueranwendung ausgelegt.

Anwendung.
Einen gehäuften Messlöffel (3,4 g) in etwa 200 ml Flüssigkeit (Wasser, Saft) einrühren und trinken. Kreatin-Monohydrat löst sich nicht vollständig klar auf — ein leichter Bodensatz ist normal und kein Qualitätsmangel; einfach nachrühren und mittrinken.

Ausreichend trinken.
Kreatin bindet Wasser in der Muskulatur. Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten — das unterstützt die Wirkung und Verträglichkeit.

Kreatin gehört zu den wenigen sportbezogenen Substanzen, für die die EU zugelassene gesundheitsbezogene Angaben anerkennt — und zu den am besten wissenschaftlich untersuchten Nahrungsergänzungen überhaupt. Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die in Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse aus Aminosäuren gebildet wird und auch über die Nahrung (vor allem Fleisch und Fisch) aufgenommen wird.

Die folgenden Health Claims sind in der EU für Kreatin zugelassen:

Hauptclaim (Schnellkraft)

• Kreatin trägt zur Steigerung der körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung bei. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin ein.

Zusätzliche Claims (in Verbindung mit Krafttraining, seit 2017 zugelassen)

• Die tägliche Aufnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verbessern. Die positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining ein.

Die Tagesdosis von KREATIN PUR (3,4 g) erfüllt die für diese Claims erforderliche Mindestmenge.

Die Wirkstoff-Komponente

KREATIN-MONOHYDRAT (CREAPURE®)
Quelle. Hochreines, synthetisch hergestelltes Kreatin-Monohydrat in Creapure®-Qualität, hergestellt in Deutschland. Reinheitsgrad über 99,9 %, vegan.
Was Kreatin im Körper ist. Eine körpereigene Substanz, die als Kreatinphosphat in der Muskulatur gespeichert wird und bei kurzen, intensiven Belastungen als schneller Energielieferant dient. Kreatinphosphat regeneriert das Energiemolekül ATP in den ersten Sekunden intensiver Muskelarbeit.
Natürliches Vorkommen. Kreatin kommt natürlich in Fleisch und Fisch vor. Der Körper bildet zusätzlich selbst etwa 1–2 g pro Tag. Vegetarier und Veganer nehmen über die Nahrung kaum Kreatin auf und haben deshalb oft niedrigere Muskelspeicher — für sie kann eine Supplementierung besonders relevant sein.
Wirkung. Trägt zur Steigerung der körperlichen Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung bei (bei mindestens 3 g/Tag).
Beitrag in der Rezeptur. Liefert das Kreatin in der hochwertigsten verfügbaren Form (Creapure®), in der exakten Tagesdosis, die die Health-Claim-Mindestmenge erfüllt.

Hinweis zur Compliance: Die Wirkaussagen entsprechen exakt den für Kreatin zugelassenen EU-Health-Claims, inklusive der vorgeschriebenen Bedingungssätze (Mindestmenge 3 g/Tag). Erläuterungen zur Kreatin-Physiologie und zur Anwendung sind sachlich beschrieben, ohne über die zugelassenen Claims hinausgehende Wirkversprechen.

Verzehrempfehlung
Täglich einen gehäuften Messlöffel (3,4 g, eine Portion) in etwa 200 ml Flüssigkeit einrühren und trinken — zu oder zwischen den Mahlzeiten. Die tägliche, gleichmäßige Einnahme ist entscheidend: Kreatin wirkt über die Auffüllung der Muskelspeicher, was eine kontinuierliche Zufuhr über mehrere Wochen voraussetzt.

Zeitpunkt der Einnahme.
Der genaue Zeitpunkt ist weniger wichtig als die Regelmäßigkeit. Manche bevorzugen die Einnahme nach dem Training, andere zu einer Mahlzeit — beides ist sinnvoll. Wichtig ist die tägliche Kontinuität, auch an trainingsfreien Tagen.

Keine Ladephase notwendig.
Eine Hochdosis-Ladephase ist nach heutigem Wissensstand nicht erforderlich. Die gleichmäßige Tagesdosis von 3,4 g füllt die Muskelspeicher über etwa drei bis vier Wochen vollständig auf.

Ausreichend trinken.
Auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr über den Tag achten, da Kreatin Wasser in der Muskulatur bindet.

Gegenanzeigen und Wechselwirkungen.
Bei bestehenden Nierenerkrankungen vor der Einnahme den Arzt konsultieren. In Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Jugendlichen unter 18 Jahren ist eine ärztliche Rücksprache vor der Einnahme empfehlenswert. Kreatin gilt bei gesunden Erwachsenen als sehr gut verträglich und ist eine der am besten erforschten Nahrungsergänzungen.

Nahrungsergänzungsmittel
Die angegebene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Lagerung
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Bei Raumtemperatur trocken lagern. Nach Anbruch stets fest verschließen und zügig aufbrauchen — Kreatin-Monohydrat ist im trockenen Zustand sehr stabil, sollte aber vor Feuchtigkeit geschützt werden.